NEMA VRAĆANJA NA STARO Mnogi klijenti na prvim seansama pričaju o svojim poteškoćama i govore kako žele samo da se vrate na staro, na ono kako je prije bilo. Jako je važno naglasiti da na psihoterapiji ne radimo na vraćanju na staro. Zašto? Zato što je to staro dovelo do ovoga sada, i jedino što …
Kako prevazići anksioznost: ovo su odgovori ljudi koji su u tome uspjeli
Kako prevazići anksioznost? Nerijetko, ljudi upotreljavaju i termin “izboriti se” sa anksioznošću, što djeluje kao da je ta emocija neprijatelj kojeg treba pobijediti, što nije tačno. Anksioznost kao i ostale neprijatne emocije – ima pozitivnu funkciju, koju je nekad teško uvidjeti. Anksioznost se pojavljuje kao putokaz gdje to griješimo u odnosu prema sebi ili drugima. …
Kako reći “Ne”: Nekoliko prijedloga odbijajućih rečenica
Kako reći “Ne” ? Mnogi ljudi odbijanje drugih doživljavaju izazovno. I, zaista, kada se plašite konflikta, uskraćivanja ljubavi i prihvatanja od strane drugih ili kazne – to za vas jeste izazovno. Ovakav doživljaj odbijanja drugih se isprva “njeguje” u porodici. Svako ko se muči sa ovom problematikom, u djetinjstvu je dobijao ljubav samo kada je …
10 pokazatelja da biste trebali bolje naučiti postavljati lične granice
Lične granice su bitne u očuvanju sopstvenog integriteta, stavova i mišljenja. Ponekad se desi da neko pređe vaše granice i tada se javlja alarm da nešto nije uredu. Kao npr.kada pristanete da budete plaćeni za svoj posao manje nego što smatrate da zavrijeđujete. U tom slučaju, uvijek je uredu predomisliti se, to je jedno od …
Koja je ključna razlika između introvertnosti i socijalne anksioznosti?
Niste sigurni da li ste introvertni ili socijalno anksiozni? Najznačajnija zajednička karakteristika jeste povlačenje iz društvenih događanja, te se može desiti da sebe ili druge etiketirate kao socijalne anksiozne, dok se ustvari radi o introvertnosti. ŠTA JE INTROVERTNOST? Najkraće objašnjenje jeste da je to tip ličnosti koji je više okrenut ka sebi, nego ka spoljašnjem. …
Oporavak od tuge: Kako preboljeti smrt, razvod, gubitak…
Oporavak od tuge: Kako preboljeti smrt, razvod, gubitak zdravlja, karijere, vjere… naziv je knjige autora Džona Džejmsa i Rasela Fridmana. Knjiga je koncipirana tako da čitaoca vodi kroz sve faze oporavka od tuge, pritom, preporučujući da imate partnera u tom procesu, te opisujući vaše zajedničke zadatke na sastancima. Preporuka je da sastanci mogu trajati i …