psihoterapija

5 znakova da vam je možda potrebna psihoterapija

Odlazak na psihoterapiju ili psihološko savjetovanje može da zvuči strašno. Ali, istina je da od psihoterapije možete imati veliku dobrobit. Prije svega, smisao psihoterapije jeste da učinite svoj život kvalitetniji i ne znači da sa vama nešto nije uredu. Ako se dvoumite, pogledajte ovih nekoliko znakova: 1.KONSTANTNO STE ZBUNJENI Imate utisak da nemate svoje stavove, …

psihoterapija

Psihoterapija: ono što bih voljela da znate o njoj – II dio

NEMA VRAĆANJA NA STARO Mnogi klijenti na prvim seansama pričaju o svojim poteškoćama i govore kako žele samo da se vrate na staro, na ono kako je prije bilo. Jako je važno naglasiti da na psihoterapiji ne radimo na vraćanju na staro. Zašto? Zato što je to staro dovelo do ovoga sada, i jedino što …

kako prevazići anksioznost

Kako prevazići anksioznost: ovo su odgovori ljudi koji su u tome uspjeli

Kako prevazići anksioznost? Nerijetko, ljudi upotreljavaju i termin “izboriti se” sa anksioznošću, što djeluje kao da je ta emocija neprijatelj kojeg treba pobijediti, što nije tačno. Anksioznost kao i ostale neprijatne emocije – ima pozitivnu funkciju, koju je nekad teško uvidjeti. Anksioznost se pojavljuje kao putokaz gdje to griješimo u odnosu prema sebi ili drugima. …

kako reći ne

Kako reći “Ne”: Nekoliko prijedloga odbijajućih rečenica

Kako reći “Ne” ? Mnogi ljudi odbijanje drugih doživljavaju izazovno. I, zaista, kada se plašite konflikta, uskraćivanja ljubavi i prihvatanja od strane drugih ili kazne – to za vas jeste izazovno. Ovakav doživljaj odbijanja drugih se isprva “njeguje” u porodici. Svako ko se muči sa ovom problematikom, u djetinjstvu je dobijao ljubav samo kada je …

lične granice

10 pokazatelja da biste trebali bolje naučiti postavljati lične granice

Lične granice su bitne u očuvanju sopstvenog integriteta, stavova i mišljenja. Ponekad se desi da neko pređe vaše granice i tada se javlja alarm da nešto nije uredu. Kao npr.kada pristanete da budete plaćeni za svoj posao manje nego što smatrate da zavrijeđujete. U tom slučaju, uvijek je uredu predomisliti se, to je jedno od …

introvertnost

Koja je ključna razlika između introvertnosti i socijalne anksioznosti?

Niste sigurni da li ste introvertni ili socijalno anksiozni? Najznačajnija zajednička karakteristika jeste povlačenje iz društvenih događanja, te se može desiti da sebe ili druge etiketirate kao socijalne anksiozne, dok se ustvari radi o introvertnosti. ŠTA JE INTROVERTNOST? Najkraće objašnjenje jeste da je to tip ličnosti koji je više okrenut ka sebi, nego ka spoljašnjem. …