reći ne

Zašto je teško reći “NE” onda kada tako mislite?

Važan korak kod učenja zauzimanja za sebe, jeste razumijevanje svog postupka. Onda kada neko od vas traži da učinite uslugu koju ne želite ili da ispunite neki zahtjev, a vi kažete DA, mora postojati valjan razlog zašto idete protiv sebe. To može biti strah od osude, gubljenja ljubavi ili strah od konflikta. Šta god da …

psihoterapiju

20 najčešćih razloga zbog kojih ljudi idu na psihoterapiju

Kada je pravo vrijeme za psihoterapiju? Ljudi se najčešće odluče za psihoterapiju onda kada više ne mogu da podnesu svoju situaciju. Ali to nije pravo vrijeme, već krajnje. Pravo vrijeme je ono u kojem donesete odluku da ste spremni za psihoterapijski proces. To znači da ste spremni da zađete u onaj dio svog uma kojeg …

sreća

Šta je sreća i kako se do nje dolazi?

Osjećanje sreće se javlja onda kada je ostvarena neka od najbitnjih želja koje imamo. Kada smo srećni to je signal da živimo usklađeno sa sobom i svojim životnim vrijednostima. Razlika između sreće i zadovoljstva je u jačini želje. Kada je ispunjena neka od najbitnijih želja, tada smo srećni. Kada je ispunjena neka od bitnih želja, …

poštovanje

Jedan od najboljih načina na koji drugima možemo ukazati poštovanje i ljubav

Jedan od najboljih načina na koji drugima možemo ukazati poštovanje i ljubav jeste – slušanje. Kada slušamo osobu sa zanimanjem, bez prekidanja i smišljanja rješenja, upućujemo joj poruke “ti za mene vrijediš” i “ja imam vremena za tebe”. Na taj način, osoba može isfiltrirati i olakšati sebi samim dijeljenjem svog problema sa vama, pa čak, …

samo nemoj plakati

SAMO NEMOJ PLAKATI

Plačete li kad osjetite da vam se plače? Okolina obično reaguje sa “samo nemoj plakati.” Ovo će reći roditelji rastuženom djetetu, prijateljica prijateljici, partner partneru. Plakanje se često doživljava strašnijim nego što jeste. Ustvari, plakanje omogućava rasterećenje i oslobađanje od neprijatnih emocija, obično tuge i ljutnje. Pored toga, još jedna dobrobit plakanja je i u …