Životni pobjednik –  svi smo rođeni za uspjeh, je knjiga koja vam može pomoći da ostvarite svoju autentičnost.

„Riječi pobjednik i gubitnik imaju mnogo značenja. Kada u kontekstu ove knjige govorimo o pobjedniku, ne mislimo na pobjednika nad nekim gubitnikom. Pobjednik je onaj ko je pouzdan, vrijedan poštovanja, osjetljiv i iskren, kao individua i član društva. Gubitnik je onaj ko ne uspijeva da se ponaša u skladu sa sobom.“

Najdraži dijelovi ove knjige su mi oni praktični. Na kraju svakog poglavlja nalaze se vježbe i pitanja kojima osvještavamo svoja iracionalna uvjerenja i prepreke na putu ka razvijanju svog punog potencijala. Važno je ne tjerati sebe da radite ove vježbe ukoliko u datom trenutku to ne želite, same autorke navode da ono što vam se čini interesantnim uradite odmah, a ono što ne smatrate relevantnim za sebe – završite kasnije.

Pošto su ove vježbe proistekle iz geštalt psihoterapije, to je dodatni plus, obzirom da ova knjiga nije još jedna iz self-help moderne literature takozvane popularne psihologije, ova knjiga je bazirana na naučno zasnovanim činjenicama poznatih psihoterapijskih pravaca, pored već navedene geštalt psihoterapije, tako i transakcione analize.

Možda bi uz ovu knjigu trebalo da stoji i upozorenje : ova knjiga će vas zainteresovati za psihologiju, psihoterapiju i teorije ličnosti, pa možda nastavite tragati za sličnom literaturom.

Ova knjiga ima 10 poglavlja i kroz njihovo navođenje , navešću i neke dijelove tih poglavlja:

1.Pobjednici i gubitnici

U kratkom, prvom poglavlju, autorke predstavljaju koncepte pobjednika i gubitnika i navode primjere, kako je jednoj ženi „tehnika vruće stolice“ pomogla da shvati zašto nema bliskih prijatelja, a drugi primjer je kako analizom sna jedan čovjek shvata zašto stalno sanja sto.

„ Autentične osobe – pobjednici ne posvećuju svoje živote izmišljenom konceptu onog što bi trebalo da budu, oni su prije svega ono što jesu i ne troše energiju na glumatanje, pretvaranje i manipulaciju drugima.

2.Pregled transakcione analize

Ovo poglavlje je važno jer njegovim razumijevanjem omogućavate daljnje razumijevanje knjige i praktičnih vježbi. Transakciona analiza sama po sebi je lako razumljiva, a ovo poglavlje daje primjere i izdvaja najbitnije koncepte ovog psihoterapijskog pravca.

„Klijent je dobio savjet da se raspita o privatnim školama za njegovog sina. Kada je prikupio informacije o školi u kojoj je nastava bila neformalna, a kreativnost ohrabrivana, mogle su se uočiti tri odvojene reakcije. Prvo se žalio govoreći: Ne razumijem kako bilo ko može išta naučiti u takvoj školi. Pod je tako prljav! Zavaljujući se u stolicu, on je rekao: Prije nego što odlučim, mislim da ću provjeriti mjesto ove škole na rang listi škola. Sledećeg momenta, široki osmjeh mu je prešao preko lica : Pa ja bih strašno volio da sam mogao ići u takvu školu!

3.Ljudska glad za potvrdama i organizovanjem vremena

Ovo poglavlje vodi nas u djetinjstvo, jer djetinjstvo je mjesto gdje nam je rečeno da smo pobjednici ili gubitnici, te nam date tehnike da takva uvjerenja održavamo. Zato je dobro vratiti se tamo i provjeriti šta od naših dječijih zaključaka važi i danas, a šta ne.

„Dijete prima pozitivne potvrde kada roditelj, nastavnik ili prijatelj toplo kaže – zdravo, obraća se djetetu imenom, pažljivo gleda dijete u lice i, što je najvažnije, sluša bez prosuđivanja šta dijete misli i osjeća. Sve to hrani osjećanje dostojanstva.“

4.Drama životnog scenarija

Kako se razvija onaj dio naše ličnosti i spektra ponašanja kojeg u nekom trenutku postanemo nesvjesni i zatim i odrastemo, a život krene ličiti na neku ponavljajuću traku kojoj ne vidimo kraj. Odgovor je, takođe – u djetinjstvu. Šta su nas uvjerili kad smo bili mali? U šta smo to povjerovali? Da smo gubitnici ? Da nismo vrijedni ljubavi?

„Bern vjeruje da grčki mitovi sadrže prototipove scenarija savremenih ljudi, koji mogu biti psihološki interpretirani. Dva takva interesantna lika bili su Atlas i Prometej. Današnji Atlas prerušen je na više načina: preopterećeni službenik, poslovni čovjek koji odbija da podijeli autoritet i „nosi teret“ čitavog odjeljenja, ili preopterećena domaćica koja svima pokušava da bude sve. Iako Atlasi mogu da se žale, oni teže da ovjekovječe svoju ulogu Žrtve i izvuku određenu prijatnost iz svojih muka.“

5.Roditeljstvo i ego stanje Roditelja

Nakon pregleda djetinjstva u prethodna dva poglavlja, ovdje počinje priča o roditeljstvu i roditeljima, i o itekako značajnom pojmu ego stanja Roditelja. Ego stanje Roditelja imamo svi i ono se odnosi na poruke, pohvale i prije svega na zabrane koje smo od roditelja dobili i one u nama sada postoje kao dio naše ličnosti. Koliko su one kao takve validne i danas, kada smo odrasli?

„Neki ljudi nalaze da je lako biti ono što oni smatraju dobrim roditeljima. Neki misle da je to teško. Većina ima svoje svjetle i tamne trenutke. Neki roditelji uživaju u bebama, a neki ne. S vremena na vrijeme svi roditelji iskuse sva ta tri stava. Užasavajuća je činjenica u vezi s nasljeđem i sredinom da mi roditelji obezbjeđujemo oboje.“

6.Djetinjstvo i ego stanje Djeteta

Ego stanje Djeteta je ono dijete koje smo nekad bili, a nosimo ga još u sebi. To dijete može biti veselo, razigrano, dobronamjerno, i radoznalo, a nekad buntovno, egocentrično ili agresivno. Kakvo ste bili i sjećate li se još tog djeteta ? Pokušavate li ga dozvati, zagrliti, umiriti? Šta je ono što mu je trebalo, a danas mu vi možete pružiti?

„Kada je Meri bila djevojčica, ako ne bi mogla da dobije ono što želi, bacila bi se na pod, lupala nogama i vrištala. Majka bi joj neizostavno ispunila zahtjev. Kao odrasla žena, Meri je bila sposobna sekretarica pred unapređenjem. Međutim, kada joj je odbijen zahtjev da uzme godišnji odmor u određenom periodu, Meri je reagovala vičući : Želim baš te dane, i ako to ne mogu da dobijem, svi možete da idete dođavola! Lupila je nogom, izmarširala iz šefove kancelarije i zalupila vrata. Nakon toga Meri ne samo da nije dobila godišnji odmor kad je željela, već nije dobila ni unapređenje.“

7.Lični i seksualni identitet

Ime i nadimak igraju veliku ulogu u tome kako će se dijete osjećati u društvu i u skladu sa tim kakvu sliku će samo o sebi da gradi. Sveznalica, pametnjaković, genijalac, možda ste ova imena već čula među djecom, ali smatrate li da su to pozitivni, lijepi nazivi i nadimci ili jednim dijelom sebe, ipak, osjećate dio ironije u njima? Kao da je neki prizvuk sarkazma u njima ili prikrivene prozivke.

„Kada se Filipu i Sari rodilo dvanaesto dijete, sveštenik Filip je nasumice otvorio Bibliju, tražeći od biblijskog stiha pomoć u odabiranju odgovarajućeh imena za novorođenog sina. Pogled mu je pao na rečenicu : Daćeš mu ime Isus. Oba roditelja su bila oduševljena, a Sara je dodala da je porođaj bio skoro bezbolan. U strahu da će im komšiluk prebaciti pretjeranu taštinu, ime Isus su pretvorili u Džozef. On je bio porodični favorit i imao tretman specijalnog djeteta koje će postići velike stvari u životu.

Džozef je imao 33 godine kada je sa ženom došao na terapiju. Ona je prijetila da će ga napustiti :On ili zahtijeva kraljevski tretman ili se vuče po kući izigravajući mučenika. Džozef je radio kao sudski službenik i omiljeni komentar mu je bio da se na poslu osjeća kao razapet na krstu.“

8.Skupljanje markica i igranje igara

Sam naziv poglavlja se odnosi na još termina iz transakcione analize, sakupljanje markica predstavlja skupljanje osjećanja kojima dođe trenutak naplate. To može biti npr skupljanje ljutnje, svaki dan zbog nečeg osoba se naljuti na partnera i svaki dan uzme po jednu markicu, a na kraju mjeseca „plane“ i naplati sve odjednom, praksa je preuzeta iz skupljanja markica u nekim marketima i kada sakupite dovoljno ostvarujete određenu dobit. Transakciona analiza puna je jednostavnih, slikovitih prikaza ljudskog funkcionisanja, svima lako razumljivih.

„Ona se slaže sa kritičnošću svoga muža i prihvata sve zahtjeve svoje djece. Ako priređuje večeru, neće se samo zadovoljiti ulogom animatora, šefa posluge, dekoratera, glamurozne djevojke, dobrovoljno će ustati toga jutra da ispeče kolače i odvede dijete zubaru. Ako se već osjeća izmoždeno, dodatno će ubrzati. Sredinom popodneva će doživjeti opravdani kolaps i ništa neće završiti. Iznevjerila je muža, djecu i goste, i to će dodatno pojačati njen jad. Kad se sve to ponovi 2-3 puta, njen brak će zapasti u krizu, djeca će biti u konfuziji, izgubiće težinu, kosa će joj biti neuredna, lice iscrpljeno, cipele izlizane…“

9.Ego stanje Odraslog

Ovo je ego stanje koje je najrealnije, kada smo u ego stanju Odraslog, uzećemo u obzir roditeljske zabrane ali pritom razmotriti njihovu istinitost, zatim ćemo obratiti pažnju i na dječije porive, ali razmotriti njihovu prikladnost, a potom odlučiti onako kako je najbolje da reagujemo u datom trenutku uzimajući u obzir svoje limite, rizik i moć kakvu imamo.

„Većina ljudi dođe u situaciju kad im je potrebno da koriste Odraslog u dužim periodima. Mogu biti pod pritiskom zbog polaganja ispita, završavanja nekog posla ili započinjanja novog. U nekim slučajevima unutrašnje Dijete može biti ignorisano i kao pravo dijete može postati neprijatno dosadno ili vam „sjesti za vrat“. Kada biti stalno Odrasli ili Roditelj postane pretežak teret, korisno je namjerno učiniti nešto specijalno za Dijete. To može biti neka aktivnost koja vas umiruje, osvježava ili obnavlja.“

10.Autonomija i etika odraslog

Poruka ove knjige jeste da biti pravi životni pobjednik znači biti autentičan, usklađen sa samim sobom i autonoman. To nikako ne znači da ako su nas roditelji nečim zakinuli da danas nećemo biti životni pobjednici, upravo smo pobjednici kada osvjestimo ono u čemu smo zakinuti i na koji način, te kada odlučimo danas sami prema sebi postupiti drugačije.

„Dostizanje autonomije je krajnji cilj u transakcionoj analizi. Biti autonoman znači biti sam svoj vladar, određivati sopstvenu sudbinu, preuzimati odgovornost za svoje postupke i osjećanja, i odbaciti modele koji su nevažni, ili neodgovarajući za život ovdje i sada.“

Autor: Mjurijel Džejms i Doroti Džongvard

Naziv knjige: Životni pobjednik, svi smo rođeni za uspjeh

Izdavač: Psihopolis institut, Novi Sad

Godina: 2008.

Gdje je mogu pronaći? Knjižara “Kultura”

Cijena: 22.00KM