Imate problem i odlučili ste potražiti profesionalnu pomoć?
Kako znati da je osoba kojoj ste se obratili ona koja će vam zaista pomoći da razriješite ono što vas muči?
Ovih nekoliko smjernica je značajno imati na umu onda kada posumnjate da li ste pronašli psihoterapeuta / savjetnika za sebe:
1. Osjećate se prihvaćeno na seansama, psihoterapeut je prijatan i saosjećajan prema vama i vašim tegobama
2.Ne osjećate sram ukoliko ste nenašminkani, u staroj odjeći ili bilo šta drugo za šta biste u javnosti osjetili sram
3.Vaš psihoterapeut/savjetnik aktivno sluša o čemu pričate, ne prekida vas i dopušta da se izrazite
4.Vaš psihoterapeut/savjetnik zajedno sa vama provjerava potencijalne akcije koje biste mogli preduzeti
5.Vaš psihoterapeut/savjetnik ne donosi odluke umjesto vas
6.Osjećate slobodu da ga pitate ako nešto niste razumjeli ili sa nečim niste saglasni
7.Vaš psihoterapeut/savjetnik odgovara na Vaša pitanja o njegovim kompetencijama i iskustvu
Važno je da se osjećate prihvaćeno i slobodno u odnosu psihoterapeut – klijent. Ukoliko ovdje nešto ne štima, velike su šanse da psihoterapija neće biti uspješna.
U tom slučaju možete mu reći kako se osjećate i potražiti da i on podijeli osjećanja sa vama.
Ako se desi da čak ni nakon razgovora o potencijalnim problemima na psihoterapiji vi ne osjetite napredak, vaše je pravo da sledeću seansu – otkažete.
Iako su mnogi od nas edukovani u istom psihoterapijskom pravcu, ne znači da svi radimo isto. Važno je pronaći onog koji će vam najviše odgovarati, kako bi psihoterapija imala puni efekat.
