Osmislite život iznova, kako prerasti sputavajuće psihičke sheme čiji su autori Džefri E. Jang i Dženet Klosko omogućava čitaocu da prepozna, ali i promijeni negativne obrasce mišljenja ponašanja.
Tako će život biti kvalitetniji i ispunjeniji.
Životne sheme ili životne zamke, kako ih autori nazivaju, izdvojene su prvi put kada je Džefri Jang u svojoj psihoterapijskoj praksi izvdojio klijente sa kojima nije djelovao njegov psihoterapijski rad i otkrio da su upravo takvi klijenti imali manje ozbiljne simptome npr.anksioznosti, depresije itd…
Djelovalo je kao da su njihovi problemi jednostavniji od problema drugih klijenata, te je tako autor izdvojio teme o kojima je pričao sa njima.
To je bio prvi spisak shema ili obrazaca ponašanja koji će kasnije biti pretočen u knjigu “Osmislite život iznova”.
Važno je shvatiti da svaka životna shema ima razumljiv izvor u djetinjstvu.
Kada ih prepoznate kod sebe, lakše možete integrisati prošlost i sadašnjost u cjelinu.
Pogledajte o kojih to 11 životnih zamki autori govore i provjerite koja se odnosi na vas, a potom vas u knjizi čekaju praktični koraci za prevazilaženje, uz puno dodatnih informacija i primjera.
Kojih je to 11 zamki?
-
“Ne ostavljaj me, molim te!”: životna zamka Napuštanje;
-
“Ne mogu da ti vjerujem”: životna zamka Nepovjerenje i zlostavljanje;
-
“Nikad neću dobiti ljubav koja mi je potrebna”: životna zamka Emocionalna deprivacija;
-
“Ne uklapam se”: životna zamka Socijalna izolacija;
-
“Ne mogu da se snađem sam”: životna zamka Zavisnost;
-
“Katastrofa samo što se nije dogodila”: životna zamka Vulnerabilnost;
-
“Bezvrijedan sam”: životna zamka Defektnost;
-
“Osjećam se kao veliki gubitnik”: životna zamka Neuspjeh;
-
“Uvijek se radim po tvom”: životna zamka Podređivanje;
-
“Nikad nije dovoljno dobro”: životna zamka Previsoki standardi;
-
“Mogu imati šta god poželim”: životna zamka Privilegovanost;
U ovoj knjizi saznaćete :
1.Šta su životne sheme?
2. Kako da prepoznate i promijenite svoje negativne životne obrasce?
3. Zašto ponavljamo patnje i negativne obrasce iz djetinjstva?
Shema terapija, čiji su pobornici autori ove knjige je podvrsta kognitivno – bihejvioralne psihoterapije.
Autori: Džefri E. Jang i Dženet Klosko
Naziv knjige: Osmislite život iznova
Izdavač: Psihopolis institut, Novi Sad
Godina: 2018.
Cijena: 41.90 KM / 2.640,00 RSD
