Odlazak na psihoterapiju ili psihološko savjetovanje može da zvuči strašno.
Ali, istina je da od psihoterapije možete imati veliku dobrobit.
Prije svega, smisao psihoterapije jeste da učinite svoj život kvalitetniji i ne znači da sa vama nešto nije uredu.
Ako se dvoumite, pogledajte ovih nekoliko znakova:
1.KONSTANTNO STE ZBUNJENI
Imate utisak da nemate svoje stavove, već se ugledate na sebi bliske osobe i ono što oni govore.
Lako promijenite mišljenje i u suštini teško donosite odluke, niste sigurni da li vas drugi manipulišu ili ste jednostavno tako susretljivi.
Zbunjenost može ukazivati na zabranu da vi budete vi.
S tim u skladu, teško prepoznajete svoje emocije i uvijek su drugi bitniji od vas samih.
Na taj način možete postati anksiozni i depresivni.
2.DRUGI LJUDI IZRAŽAVAJU ZABRINUTOST ZA VAS I VAŠE PONAŠANJE
Ponekad, ljudi nisu svjesni da imaju problem i da zapravo – pate. Onda se dešava da porodica i prijatelji uvide ono što vi niste, jer je lakše sa strane prepoznati da radite ili doživljavate nešto što nije dobro za vas.
3.NE MOŽETE SE PRESTATI PONAŠATI NA NAČIN KOJI VAM SE UJEDNO NE DOPADA
Kažete da ćete sutra ustati ranije, otići na trening, pročitati knjigu, učiti… A onda se probudite tek poslijepodne.
I ljutite se na sebe, pa potom u krug, vi pokušavate izaći iz tog “začaranog kruga”, ponekad uspješno, da biste vrlo brzo opet počeli po starom.
Jako je važno imati na umu da iz svake one radnje koje ne volimo i koja se ukorijenila – imamo neku dobrobit, koju teško možete sami osvjestiti.
4.KONSTANTNO VIDITE STVARI IZ NEGATIVNOG UGLA
To znači da ne doživljavate realno sliku svijeta koji vas okružuje.
Isto kao i kad biste konstantno vidjeli sve pozitivno.
To nije realno. A ako vaša realnost i ono što se stvarno dešava nisu uklopljeni, to je kao da imate mapu jednog grada, a otputovali ste u neki drugi.
5.OSJEĆATE DA NEŠTO NIJE UREDU, ALI NE ZNATE ŠTA
Imate utisak da je naizgled sve uredu, nemate realnih problema i u suštini smatrate da biste trebali biti zadovoljni svojim životom, ali niste.
Muči vas nešto što ne umijete prepoznati i sve vas više zabrinjava.
Tada se obično radi o nečemu iz prošlosti što je sada našlo način da pomalo dopire do vaše svijesti.
