samo nemoj plakati

SAMO NEMOJ PLAKATI

Plačete li kad osjetite da vam se plače? Okolina obično reaguje sa “samo nemoj plakati.” Ovo će reći roditelji rastuženom djetetu, prijateljica prijateljici, partner partneru. Plakanje se često doživljava strašnijim nego što jeste. Ustvari, plakanje omogućava rasterećenje i oslobađanje od neprijatnih emocija, obično tuge i ljutnje. Pored toga, još jedna dobrobit plakanja je i u …

prevencija depresije

10 ključnih načina da izbjegnete depresiju

Depresija je teška. Osoba koja je depresivna gubi motivaciju za bilo kakve aktivnosti. Iskreno vjeruje da nema nade za nju, a možda i najteži momenat kada je depresija u pitanju jeste onaj kada osoba počne misliti kako život nema smisla. Sa beznadežnošću, ruku pod ruku, javljaju se i bespomoćnost, poremećen ritam spavanja, osjećaj tereta u …

psihoterapija

Kako znati da li ste odabrali dobrog psihoterapeuta za sebe?

Imate problem i odlučili ste potražiti profesionalnu pomoć? Kako znati da je osoba kojoj ste se obratili ona koja će vam zaista pomoći da razriješite ono što vas muči? Ovih nekoliko smjernica je značajno imati na umu onda kada posumnjate da li ste pronašli psihoterapeuta / savjetnika za sebe: 1. Osjećate se prihvaćeno na seansama, …

perfekcionizam

Život perfekcioniste: Danas opet nisam savršen

Perfekcionisti umiju biti naporni. Oni razvlače obavljanje obaveza, a jednom kad krenu sa radom, ne prestaju dok ne dostignu savršenstvo. A ukoliko to savršenstvo ne dostignu, biće isfrustrirani, ljuti i postiđeni. Jedna od najtežih stvari kod perfekcionista jeste da oni rijetko kad osjećaju zadovoljstvo, jer imaju zamišljene savršene verzije sebe ili obaveza, koje je uglavnom …